Name: Vegane Joghurt-Bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 200 Gramm Kokosnuss Joghurt; 50 Milliliter Ahornsirup; 2 Teelöffel Erdnussmus; 1 Banane; 1/2 Mango; 1/2 Tasse Himbeeren; 1 Teelöffel Sonnenblumenkerne; 1 Teelöffel Mohnsamen

Vegane Joghurt-Bowl

Kreiere einen exquisiten Geschmack köstlicher, gesunder Lebensmittel auf deinem Frühstückstisch - Try it plant based.

Chef: Livi Koch Methode: Mischen Cuisine: Bona Fide Mahlzeit: Frühstück, Snack Rezeptschlüssel: Glutenfrei Schnelle Gerichte Vegan

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Zubereitungszeit 15 min Kochzeit 5 min Gesamtzeit 20 Min. Schwierigkeit: Anfänger Portionen: 1 Geschätzte Kost: 2 Beste Jahreszeit: Sommer

Zutaten

Portionen

200 Gramm Kokosnuss Joghurt
50 Milliliter Ahornsirup
2 Teelöffel Erdnussmus
1 Banane
¹⁄₂ Mango
¹⁄₂ Tasse Himbeeren
1 Teelöffel Sonnenblumenkerne
1 Teelöffel Mohnsamen

Zubereitung

In einer Schüssel den Joghurt, Ahornsirup und Erdnussmus zusammen verrühren.

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Die Banane und Mango in mundgerechte Stücke schneiden. Für dieses Rezept sind gefrorene Himbeeren gedacht, dennoch kannst du gerne auch frisch saisonale Himbeeren nutzen. :)

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Gebe den Joghurt-Mix in eine mittelgroße Schüssel. Das Ganze wird nun mit der Banane, Mango und Himbeeren getoppt. Für mehr Nährstoffe am Morgen gebe zum Schluss noch die Samen und Kerne hinzu - auch gerne Kerne und Samen deiner Wahl.
Falls du es in der Früh eilig haben solltest, eignet sich die Bowl optimal als To-Go Frühstück im Glas.
Enjoy!

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Vegane Joghurt-Bowl

Zutaten

Zubereitung

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